Kika писал(а):GALINA писал(а): а потом превращается в волчару
Вот в такого
он с этим волком будто с картин Валеджо сошел
Посмотрела картины. Да, очень редко увидишь такую красоту. Я когда первый раз Джо увидела, шок у меня был просто
Просто не к чему придраться в плане фигуры. Удивительно стройный красавец. Качаются многие, но таких результатов я больше ни у кого не видела. Думаю, это у него от природы такие великолепные данные. Вот почитайте, как Джо добивается такой красоты.
Сразу три популярных журнала уделили внимание актеру Джо Манганьелло (Алсид, «Настоящая Кровь») в своих августовских и сентябрьских выпусках.
Специальный выпуск журнала OK (Special Edition 50 Hollywood’s Hottest Bodies, Aug 2012) с полуобнаженным Джо практический в полный рост сообщает, что «когда тебе приходится бегать голым» перед миллионами незнакомцев, то ты очень быстро находишь причины заняться собой. Житель Питтсбурга, 35-летний Манганьелло тратит каждую минуту на тренировки за 6 недель до съемок своей первой обнаженки. Он много бегает и поднимает «железо», что накачивает его мускулы и дает необходимую кардио-нагрузку.
Августовский InStyle обратился к Джо за ответом на вопрос, каким будет слоган его предвыборной кампании, если ему придется баллотироваться в президенты. Резидент «Настоящей Крови» был краток: «Go big or go home» (Оттянись по полной или сиди дома).
Журнал с непривычно длинным названием Everyday with Rachel Ray в сентябре посвящает свою рубрику «Едим 24 часа подряд» нашему оборотню, публикуя один день из его жизни:
7:15 — Просыпаюсь в одно и то же время каждый день и иду в зал. Занимаюсь там 6 дней в неделю, чтобы выглядеть как Алсид: большим и сильным, но легким и подвижным, как оборотень.
7:25 — Перед выходом делаю хлопья с нежирным йогуртом и запиваю водой с протеинами, что придает мне силы для тренировок.
8:05 — Занятия с моим тренером, они абсолютно брутальны. [...]
9:05 — Полчаса я борюсь с желанием стошнить [от усталости]! Когда прихожу в себя, готовлю еще один протеиновый напиток, чтобы восстановить силы.
10:15 — За вторым завтраком я иду в мою любимую столовую в Лос-Анджелесе. Всегда заказываю одно и то же: омлет из белков с беконом, перцы с сыром фета, тарелочку фруктов и черный кофе.
11:00 — Время для моей второй тренировки. Дома на беговой дорожке полчаса, переключаясь на спринт каждые 60 секунд. Закончив, иду в душ и пытаюсь поспать минут 20.
12:20 — Твиттнул песню дня (#SOTD — song of the day), акустическую верасию «Back to Back» группы Wolf Gang. Я — большой любитель музыки, а это, пожалуй, одна из самых красивых песен, когда-либо услышанных мною.
14:15 — По дороге на съемки «Настоящей Крови» я перекусываю в Koo Koo Roo. Заказываю две жареные куриные грудки [...], с кукурузой и зеленой фасолью. Еще — шесть куриных крылышек с острым соусом.
3:00 — Провожу в гримерной буквально 2 минуты. Затем просовываю голову к стилистам и спрашиваю: «Что скажете?» Они отвечают: «Великолепно», на этом все.
15:05 — Снимаю эмоциональную сцену с Анной Пакуин, так что мне нужно настроиться. Мне не нравится, когда меня отвлекают между дублями, поэтому я не отправляю письма и не пишу смски целый день. На площадке здорово, но тебе не хочется смеяться, когда ты знаешь, что придется плакать следующие 6 часов.
18:30 — Ужин в Global Cuisine на съемочной площадке. Шеф-повар Гэри Арабия знает, что я собираюсь заказывать, едва я вхожу: лосось по-итальянски с овощами — масса питательных веществ! — и чашка кофе. [...]
20:00 — У нас очень плотный график на площадке, но я успеваю заскочить в трейлер на несколько минут и включить SportsCenter [спортивные новости] на ESPN. Это все время идет фоном. Повезло, если я успеваю посмотреть сводку главных событий четыре раза подряд. Я – фанат команды Steelers, мне нужно быть в курсе.
22:15 — Съемки закончены. Приходя домой, съедаю фруктовый лед без сахара, пока проверяю почту. Тренируясь перед съемками «Настоящей Крови», я не ем сладкого, исключение — чуть-чуть фруктов. Без сахара, без хлеба, без углеводов целый день.
23:30 — Очень хочется съесть курицу с вафлями из Roscoe’s, но диета не позволяет. Вместо этого я выпиваю еще один стакан протеинов перед сном. Завтра проснусь и все это заново.
И вот результат
супер Майк?
мне это нравится. И сила воли у него ого-го, жить постоянно в таком режиме и уметь все время отказывать себе во многом - это очень сложно. Молодец 
) очень сложно 
его девушки - героини 
ну или они сами тоже придерживаются такого режима 
